Makanan berkualiti tinggi adalah jalan ke hati setiap lelaki. Keadilan frasa ini akan mengesahkan anda bukan sahaja seorang pemakanan, tetapi juga ahli seks. Makanan, yang dipilih dalam kombinasi yang diperlukan, membenarkan bukan sahaja untuk mempelbagaikan jadual keluarga. Sebahagian daripada mereka meningkatkan potensi seorang lelaki dan digunakan untuk meningkatkan kandungan testosteron dalam darahnya.
Produk yang meningkatkan potensi pada lelaki telah lama dikenali, jadi anda hanya dapat mengingati sains kuno memasak hidangan cinta.
Mengenai produk apa yang meningkatkan potensi, dan kami akan bercakap. Walau bagaimanapun, saya ingin bukan hanya untuk menyenaraikannya, tetapi untuk membantu mencari tahu mengapa ini berlaku. Supaya pengetahuan tentang beberapa peraturan membolehkan kita melepaskan diri dari menghafal butiran yang tidak perlu.
Keadaan umum badan
Adakah terdapat satu diet untuk lelaki? Produk yang meningkatkan potensi pada lelaki boleh mempengaruhi pelbagai organ dan sistem, tanpa seks biasa akan menjadi mustahil. Sistem apa yang kita bicarakan?
Sistem Darah
Lingkaran seksual ke keadaan jantung dan saluran darah paling sensitif. Pengumpulan plak di dinding saluran darah untuk aterosklerosis, perubahan tekanan dalam hipertensi dan hipotensi, masalah jantung menimbulkan banyak masalah untuk lelaki semasa keintiman. Oleh itu, diet yang menyumbang kepada kesihatan sistem kardiovaskular lelaki juga menggalakkan peningkatan potensi. Makanan terbaik dan produk terbaik untuk ini adalah ikan dan makanan laut, teh merah dan hijau, tonik dengan ginseng atau rhodiola merah jambu.
Sistem endokrin
Seperti yang anda ketahui, diet membolehkan kita menormalkan tahap hormon lelaki dalam badan seorang lelaki. Oleh itu, produk yang meningkatkan potensi mungkin mengandungi bahan yang diperlukan untuk pengeluaran testosteron. Sebagai contoh, diet yang termasuk saderi adalah bayam.
Sistem saraf
Sebagai tambahan kepada diet yang betul, ia juga penting untuk menormalkan percutian.
Keletihan, tekanan, persaingan di tempat kerja, ketakutan kanak -kanak dan faktor luaran yang lain dengan ketara mengurangkan aktiviti seksual seorang lelaki. Tetapi ada produk yang meningkatkan potensi, makanan yang bertindak pada sistem saraf, menenangkan atau menarik. Ini termasuk rempah -rempah, minyak aromatik, rempah -rempah, kacang badam, teh dengan halia atau kapulaga.
Sistem pencernaan
Limpahan, penyakit kronik perut dan usus sentiasa bertindak negatif terhadap potensi. Makanan berkualiti tinggi jauh lebih penting daripada enak dan berlimpah. Jumlah serat yang mencukupi dalam diet, teh hijau untuk mengekalkan hati, kacang dan madu untuk meningkatkan potensi adalah cara yang baik untuk mengekalkan kesihatan lelaki.
Makanan, yang mengandungi banyak antioksidan, juga memberi kesan positif kepada kuasa lelaki. Ini disebabkan oleh kesan yang menggalakkan komprehensif pada badan, menghalang penuaannya. Jus labu, wortel, madu, teh hijau, buah -buahan, kacang yang mengandungi sejumlah besar vitamin juga produk untuk meningkatkan potensi.
Pemakanan yang betul
Kebanyakan pakar mengesyorkan lelaki madu untuk meningkatkan potensi. Benar, saya harus mengatakan bahawa hanya mereka yang tidak mempunyai alahan terhadap produk ini boleh dalam kuantiti yang diperlukan. Ciri -ciri yang bermanfaat telah diketahui sejak sekian lama, dan hidangan manis yang mengandungi kacang, teh herba dengan madu adalah aphrodisiacs lelaki yang terkenal.
Komponen kedua campuran ini yang direka untuk meningkatkan kuasa lelaki adalah kacang dan biji. Makanan untuk seorang lelaki harus mengandungi yang paling berguna - walnut, hazelnut, kacang tanah (kacang tanah), badam, pistachios, labu dan biji bunga matahari (mereka disyorkan untuk makan). Campuran walnut hendaklah dimakan 2-3 jam sebelum waktu tidur. Adalah baik untuk menambah sedikit prunes kepadanya.
Prunes dan tarikh adalah buah -buahan yang sangat berguna untuk meningkatkan potensi lelaki yang mengawal tahap testosteron. Agar ini berlaku, sayur -sayuran dan buah -buahan semulajadi (khususnya lobak, wortel, tembikai) yang meningkatkan peristalsis dan mengandungi vitamin yang diperlukan untuk meningkatkan potensi lelaki, anda perlu makan setiap hari. Untuk mengekalkan kesihatan dan kekuatan untuk masa yang lama, termasuk dalam diet harian:
- Mango;
- pisang;
- alpukat;
- teh hijau, merah atau herba;
- Teh hitam dengan kapulaga.
Makanan laut dan sayur -sayuran lebih baik dipulihkan oleh kuasa lelaki, tetapi diet harus kaya dengan produk lain.
Hijau, bawang dan bawang putih juga berguna untuk meningkatkan potensi. Mereka boleh membawa kepada peningkatan tahap testosteron, memperbaiki keadaan saluran darah. Makanan yang mengandungi sejumlah besar bawang putih, bawang, pasli, bayam atau saderi adalah alat yang sangat baik untuk meningkatkan kesihatan badan lelaki dan meningkatkan pendirian. Tincture bawang putih khas, yang diambil setiap hari dengan susu atau kefir, serta salad dengan telur dan bawang adalah cara yang popular yang meningkatkan ereksi dan memberi kesan positif kepada tahap testosteron.
Daging, ikan dan telur juga merupakan produk yang meningkatkan potensi. Kandungan protein yang tinggi di dalamnya merangsang pengeluaran sperma, dan kolesterol terlibat dalam peraturan tahap testosteron. Benar, anda tidak perlu menyalahgunakan telur ayam-disyorkan untuk makan tidak lebih daripada 3-4 keping setiap minggu. Telur puyuh perlu makan setiap hari dalam jumlah dua keping.
Varieti ikan yang paling bermanfaat yang disyorkan lelaki yang kerap memakan adalah makarel dan gumpalan. Adalah penting untuk mengetahui bahawa makanan laut paling berguna dalam bentuk rebus.
Antara produk yang bermanfaat yang boleh meningkatkan libido lelaki juga:
- keju kotej;
- Brynza;
- keju putih;
- krim masam;
- yogurt.
Untuk meningkatkan rasa, mereka disyorkan untuk makan dengan dill, cilantro, kabel atau adas, yang merangsang pengeluaran testosteron. Diet keju tidak termasuk keju keras, ia dilengkapi dengan teh hijau.
Diet berasingan
Untuk membuat diet yang paling sesuai dan sihat, lebih baik mencari bantuan daripada pakar pemakanan.
Adalah ingin tahu bahawa banyak produk tersenarai yang mempengaruhi peningkatan potensi lelaki, serta kacang, buah -buahan dan rempah -rempah, adalah diet yang telah lama digunakan di negara -negara Selatan. Dan mereka terkenal dengan lelaki sebenar, dan juga lama. Di negara -negara ini terdapat budaya makan tertentu: makanan penduduknya terdiri daripada produk ringan yang tidak membenarkan lelaki mendapat berat badan yang berlebihan, dan juga menyokong tahap testosteron yang diperlukan dalam tubuh mereka.
Terdapat kebiasaan sering dan sedikit berguna dalam apa jua keadaan. Diet Mediterranean pelbagai keju, buah zaitun, buah -buahan dan sayur -sayuran rebus, serta diet oriental yang indah, penuh dengan rempah -rempah, teh hijau dengan halia, kacang dan madu sebagai hidangan manis ... makanan sedemikian adalah cara yang baik untuk mengekalkan kesihatan lelaki, meningkatkan ereksi dan memastikan peningkatan potensi.